Destaque

META o pé nas METAS e tenha um 2018 FELIZ

O ano mal começou, ainda nem deu tempo de perder o bronzeado e as calorias dos dias da “folga merecida”, mas já entramos no ritmo do “agora vai”. Seja pela Lua que entrou em Aquário e ajuda nas realizações ou pelas centenas de textos motivacionais espalhados pelas redes sociais que incentivam a compra da casa própria, […]

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Quando o desânimo pode ser sinal de alerta

Sentir-se cansado, às vezes, é bem natural, pois a rotina agitada acaba nos afetando e culpamos muito as situações estressantes pelo nosso cansaço e desânimo, porém quando isso começa a ficar contínuo pode ser um sinal de que a saúde não está nada bem e o desânimo é um sinal de alerta. Você já se […]

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Os benefícios de dormir mais e melhor

Certa vez, li um artigo que dizia que somente quando o homem conseguiu dominar o fogo e levá-lo para a entrada das cavernas, afastando assim os predadores que o atacavam durante a noite, é que ele passou a dormir mais e melhor, com qualidade no sono. A partir deste momento, o homem conquistou muitos benefícios […]

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Saiba os benefícios dos exercícios físicos para a mente

Você já reparou como fica bem mais disposta e alegre após fazer um caminhada ou uma leve corridinha? A ciência já estudou esse sentimento e comprovou os benefícios dos exercícios físicos para a mente. Isso acontece porque o exercício físico tem a capacidade de nos fazer esquecer pequenas frustrações, relaxando naturalmente nossa musculatura e liberando […]

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Como a alimentação pode ajudar na saúde da mente

Frequentemente nosso corpo nos dá sinais de alerta a fim de nos informar de que algo não vai bem e, muitas vezes, ignoramos esses sintomas durante dias, meses e até anos. Tais sintomas, ao invés de ignorados, deveriam ser cuidadosamente ouvidos e servirem de indício de que algo bastante errado está acontecendo em nosso corpo. Dores […]

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Essas ervas podem ajudar no tratamento da ansiedade

Nesta semana estamos falando sobre o equilíbrio emocional em nossas publicações do EU MELHOR. Um dos estados que promovem esse mal-estar emocional é o transtorno de ansiedade, quando um grupo de sintomas bem típicos afeta a nossa qualidade de vida. A ajuda de um profissional é indispensável, mas nós sempre tentamos mostrar alternativas que possam […]

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