MONTHLY ARCHIVES março 2017

Os benefícios de dormir mais e melhor

Certa vez, li um artigo que dizia que somente quando o homem conseguiu dominar o fogo e levá-lo para a entrada das cavernas, afastando assim os predadores que o atacavam durante a noite, é que ele passou a dormir mais e melhor, com qualidade no sono. A partir deste momento, o homem conquistou muitos benefícios […]

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Saiba os benefícios dos exercícios físicos para a mente

Você já reparou como fica bem mais disposta e alegre após fazer um caminhada ou uma leve corridinha? A ciência já estudou esse sentimento e comprovou os benefícios dos exercícios físicos para a mente. Isso acontece porque o exercício físico tem a capacidade de nos fazer esquecer pequenas frustrações, relaxando naturalmente nossa musculatura e liberando […]

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